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Combien de séances cardio faut-il faire pour voir des résultats sur le corps ?

Que vous souhaitiez gagner en endurance, bouger plus ou même perdre du poids, il est bon d’intégrer des séances de cardio dans votre semaine. Mais combien de séances hebdomadaires sont-elles nécessaires selon nos objectifs ? On fait le point.

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